Hřebíčkový čaj jako přírodní spalovač tuků? Tohle vás překvapí

Krása a zdraví | 24. 4. 2025 | Marie Procházková

Hřebíček znáte možná spíš z kuchyně nebo vánočního punče. Ale věděli jste, že z něj lze připravit i čaj, který podpoří trávení, pomůže s hubnutím a zatočí se záněty? Přinášíme recept, benefity i rizika hřebíčkového čaje.

Co se v článku dozvím?

• Jaké účinky má hřebíčkový čaj na hubnutí a trávení

• Jak si hřebíčkový čaj připravit doma

• Kdy pít hřebíčkový čaj a kdy raději ne

• Co říkají odborníci na jeho užívání

• Tipy, jak účinky čaje ještě podpořit

Hřebíček: Malé koření s velkou silou

Hřebíček obsahuje silice jako eugenol, který má protizánětlivé, antibakteriální a dezinfekční účinky. Díky tomu pomáhá nejen při bolestech zubů, ale i při nadýmání, pomalém trávení nebo žaludečních křečích.

Proč je hřebíčkový čaj oblíbený při hubnutí?

Pití hřebíčkového čaje může přirozeně podpořit vaše snahy o shození kil. Tady je proč:

• Zrychluje metabolismus – díky aktivním látkám může tělo spalovat více kalorií i v klidu.

• Podporuje trávení – pomáhá s nadýmáním a lepším vstřebáváním živin.

• Detoxikuje organismus – působí mírně močopudně a pomáhá odplavit škodliviny.

• Snižuje chuť k jídlu – přírodní hořčiny mohou ovlivnit hormon hladu.

Jak si připravit hřebíčkový čaj doma?

Recept je jednoduchý a zvládne ho každý:

Potřebujete:

• 5–6 celých hřebíčků

• 250 ml vody

Postup:

1. Hřebíčky zalijte vroucí vodou.

2. Nechte louhovat 10–15 minut.

3. Můžete přecedit a dle chuti přidat lžičku medu nebo citrón.

TIP: Pijte nejlépe ráno nalačno nebo večer před spaním – ale ne více než 1–2 šálky denně.

Kdy být opatrní a čaj raději vynechat?

POZOR! Hřebíčkový čaj se nedoporučuje:

• těhotným a kojícím ženám,

• dětem do 6 let,

• lidem s citlivým žaludkem (může dráždit),

• při užívání léků na ředění krve (kvůli eugenolu).

Při nadměrném užívání může způsobit nevolnost nebo podráždění žaludku.

Jak podpořit účinky hřebíčkového čaje?

Chcete z čaje vytěžit maximum? Zkuste tyto triky:

• Přidejte skořici nebo zázvor – zvyšují termogenní efekt.

• Kombinujte s pohybem – čaj zrychlí metabolismus, ale bez pohybu to nebude fungovat.

• Dbejte na pitný režim a lehkou stravu – hřebíček není všemocný.

Hřebíčkový čaj je nejen aromatický a zahřívací, ale také přirozený pomocník při hubnutí a trávení. Pokud ho užíváte s mírou, může být skvělým doplňkem vašeho zdravého režimu. Zkuste si ho připravit doma a sledujte, jak se bude měnit nejen vaše váha, ale i trávení.

Zdroje: iletaky.cz, AkcniCeny.cz, prozeny.cz